THE CALM COCOON

Yin · Sound · Stillness

A soft place to land.

The Calm Cocoon verbindet ruhiges Yin Yoga mit den Klängen der Crystal Singing Bowls und bewussten Momenten der Stille.

Eine Einladung, für eine Stunde aus dem Tempo des Alltags auszusteigen, den Körper langsamer werden zu lassen und einfach ein wenig weniger zu müssen.

Die Stunde beginnt mit einer ruhigen Yin-Praxis. Unterstützt von Bolstern, Kissen und Decken verweilen wir für mehrere Minuten in wenigen ausgewählten Positionen. Es geht dabei nicht darum, möglichst tief in eine Haltung zu kommen, sondern darum, eine Position zu finden, in der dein Körper für eine Weile bleiben und nach und nach loslassen kann.

Von dort wird die Bewegung immer weniger.

Du machst es dir im Liegen bequem und die Praxis geht in eine Sound Meditation mit Crystal Singing Bowls über. Klang, Stille und Ruhe schaffen einen Raum zum Zuhören, Nachspüren und einfach Da-Sein.

Yin. Sound. Rest.

Keine Leistung. Kein bestimmtes Ziel. Kein Zustand, den du erreichen musst.

Nur eine Stunde, in der du dich zurücklehnen, nach innen lauschen und dich für einen Moment vom Rest der Welt ein wenig einwickeln lassen darfst.

Ein kleines Cocooning-Ritual für Körper & Geist — irgendwo zwischen Yin, Sound und Stille.

✺ details:

Dauer: 60 minutes
Contribution: €19 drop-in
Spots: Limited to max. 8–10 Personen — please book in advance
Location: Serenity Studio, Cologne
Teacher: Birgit

Language: Die Stunde findet in der Regel auf Deutsch statt. Wenn nicht alle Teilnehmer:innen Deutsch sprechen, kann auf Englisch gewechselt oder Deutsch & Englisch kombiniert werden.

Accessibility / Community Spots:
Für jede Stunde gibt es eine begrenzte Anzahl vergünstigter Plätze für Menschen, für die der reguläre Beitrag gerade nicht möglich ist. Schreib uns dafür einfach eine Nachricht — no questions asked, no proof needed.

✺ ready to enter the calm cocoon?

Come as you are. Get comfortable. We’ll take it from there.